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白醋减肥法有用吗?怎么用白醋减肥?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-05-26  浏览次数:0
导读:小伙伴们也听说过白醋减肥法吧?白醋不但具有美容的功效,而且还可以减肥,但是白醋减肥法有用吗?怎么用白醋减肥呢?服装货源www.168w.cc
小伙伴们也听说过白醋减肥法吧?白醋不但具有美容的功效,而且还可以减肥,但是白醋减肥法有用吗?怎么用白醋减肥呢?
白醋减肥法
白醋减肥法原理:我们身体肥胖的主要原因就是身体中脂肪的堆积,而白醋最大功效就是促进消化,这样一来就可避免出现身体内脂肪堆积情况。
 
白醋减肥的正确用法:在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用。
 
具体方法:早餐前20分钟空腹喝、中餐和晚餐后立刻喝!
 
白醋减肥比例要求:白醋与蜂蜜的比例是1:4,总量没有固定值,由于白醋加蜂蜜味道很多人都说很不好,有一股刺鼻的味道,那么具体用量可以将1:4的混合液体加水,直到味道可以使你接受为止。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整,如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
 
白醋减肥法1、花生醋方
原料:花生米300克,香醋500克。
做法:将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。
服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,连服3个月。
功效:清血脂、祛脂肪,减体重。
适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。
 
白醋减肥法2、冰糖醋方
原料:冰糖150克,香糖250克。
做法:将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。
服法:每日三次,每次(饭后)服10毫升。
功效:减肥瘦身,消食降压。
适用:肥胖症、高脂血症、高血压。
 
白醋减肥法3、黄豆醋方
原料:黄豆250克,香醋500克。
做法:将黄豆洗净后,放入锅内用文火炒至熟香,待冷却后放入瓶内,倒入香醋浸泡10天,即可服用。
服法:每日2次,每天随量食用。连服3个月。并配合节食,有良好的瘦身效果。
功效:瘦身降脂、消积降压。
 
小贴士:白醋是可以促进我们的消化,但是一味的喝白醋来减肥是不科学的。少量的喝白醋对于身体没坏处,但若大量服用白醋的话,对于肠胃的刺激是非常大的,绝对不利于身体中胃肠道的健康。尤其是脾胃湿盛、外感初起者忌服;胃溃疡和胃酸过多者不宜食醋。
 
最后说说如何选用白醋?
选择用经高粱,黄豆、大米等加工而成的白醋,不建议用陈醋和果醋,陈醋含钠量较白醋高,对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。果醋只是保健醋,几乎没有控制减肥的效果。
 
这就是白醋减肥法的原理及用白醋减肥的方法,想减肥小伙伴们可以根据自己的身体情况看看适不适合这种方法。
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